トレーニングメニュー 市民ランナー休日のトレーニング記録【今年はヨガで柔軟性を手に入れる】 こんにちは、みほです☺ 2日間の休日が終わり「明日からまた仕事だな~🦥」という、何とも言えない情緒で夜を過ごしています😅ただこの2日間、トレーニングは自分なりにしっかりできたので、気分はスッキリ😎やっぱり運動って心に良いです。 ... 2023.01.23 トレーニングメニュー会社員市民ランナーの休日
今日のご飯 質素すぎる今日の食事を紹介します。【質素すぎて逆に公開したい】 こんにちは、みほです☺ 今日は、トレーニングはお休みしました。なぜかというと、体に疲労感があったから。そんな日は思い切って休んじゃいます☺ ということで今日の記事は、1日の食事記録です🍚今日の食事、一言で表すならば「質素を極め... 2023.01.04 今日のご飯会社員市民ランナーの休日健康ランナーご飯
トレーニングメニュー 今日のトレーニングと食事の記録【寒さに負けず10kmランニング】 こんにちは、みほです☺ 年が明けて3日目ですね😄 今日の小布施町は、とっても寒かったです🥶でもそんな寒さに負けず、今日もしっかり走りました~💪 というわけで、今日のトレーニングと食事の紹介です☺ では、どうぞ(^ω... 2023.01.03 トレーニングメニュー今日のご飯会社員市民ランナーの休日健康ランナーご飯
会社員市民ランナーの休日 ランナー的お正月の過ごし方【元旦ランニング、食べ過ぎない、初詣】 こんにちは、みほです☺ 皆さん、明けましておめでとうございます🌞ついに2023年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいします😄 今年も、ランナーとして生きていくぞ💪ということで、お正月も気を抜き過ぎることなく過ごしています。... 2023.01.02 会社員市民ランナーの休日市民ランナーのひとり言
会社員市民ランナーの休日 大会1週間前にパフェを食べてしまったから、10km走るぞ!【休日のトレーニング&食事の記録】 こんにちは、みほです☺ 千曲川ハーフマラソンが無事におわり、1週間が経ちました。 どうやらね、油断しているみたいなんですよ、自分!🙇🏻♀️ 無意識的に、食べる量がちょっずつ増えている気がします。(気がする、というか事実... 2022.12.05 会社員市民ランナーの休日
会社員市民ランナーの休日 ハーフマラソンの次の日の過ごし方【ひたすらにぐうたら、自分を甘やかしてOK】 こんにちは、みほです☺ 昨日は、千曲川ハーフマラソンでした。一夜明けて今日、順位などの結果が発表されました。年代別7位入賞しました✨わーーーい✨今回の目標、達成です!うれしい☺ 大会の次の日は、基本的にトレーニングはお休みする... 2022.11.28 会社員市民ランナーの休日小布施町で発見、おいしいお店
会社員市民ランナーの休日 大会ついでに富山駅周辺観光してきました【美味しいもの、素敵な場所、優しい人に出会えた】 こんにちは、みほです☺ TOYAMAパークランニングフェスタ2022に出場するために、10数年ぶりに富山に訪れた私。お昼ごろには大会が終わり、そのあとは富山駅周辺観光をしてきました😄短時間の観光でしたが、存分に楽しむことができました... 2022.11.14 会社員市民ランナーの休日観光ランニング
トレーニングメニュー 会社員市民ランナー休日の食事&トレーニング記録【ちょっと食べすぎた日】 こんにちは、みほです☺ 今日は休日。大町アルプスマラソンハーフの部で6位入賞を果たしてからというもの、気持ち的にはやや油断気味です😓ただ、トレーニングはしっかりやっていますよ~💪 ということで、今日の食事とトレーニングの記録で... 2022.10.24 トレーニングメニュー今日のご飯会社員市民ランナーの休日健康ランナーご飯
トレーニングメニュー 今日のトレーニングと食事の記録【夕焼けを見ながらランニング】 こんにちは、みほです☺ 会社の9連休を自由に過ごしまくっているなうです。朝早く起きて、ヨガ&あさんぽ。昼間も、好きな時間に散歩して筋トレしてランニングして😆仕事がないって最高!!ワタシ、前世たぶんニートです🦭 さて、10月の2... 2022.10.22 トレーニングメニューランニングで出会えたいい景色たち今日のご飯会社員市民ランナーの休日
ランニングで出会えたいい景色たち 大町アルプスマラソンを終えて、トレーニング再開!今日は須坂市ランニング。 こんにちは、みほです☺ おとといの大町アルプスマラソンで6位に入賞できたということで、たいそう喜んだワケですがその代償は大きかった🤣 昨日はバキバキの筋肉痛&左ヒザが痛い😫 昨日はさすがに、筋トレもせずおとなしく生きてい... 2022.10.18 ランニングで出会えたいい景色たち会社員市民ランナーの休日