トレーニングメニュー 10kmで50分を切るために効果的だったと思うトレーニングとかかった期間。32才(女)普通体型です。 こんにちは、みほです☺ランニングを始めて間もなくは「楽しく完走できればいいや~」だったのが、段々と「次は10kmで1時間を切りたい!」とタイムが気になってきますよね。10kmで1時間を切ることは、正直そんなに難しくないと思っています。ところ... 2022.05.06 トレーニングメニュー