10kmで50分を切る

トレーニングメニュー

10kmで50分を切るために効果的だったと思うトレーニングとかかった期間。32才(女)普通体型です。

こんにちは、みほです☺ ランニングを始めて間もなくは「楽しく完走できればいいや~」だったのが、段々と「次は10kmで1時間を切りたい!」とタイムが気になってきますよね。 10kmで1時間を切ることは、正直そんなに難しくないと思...
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