2022-05

健康ランナーご飯

会社員市民ランナー、最近の健康ランナーご飯。質素だけどあわよくば映えもねらいたい

こんにちは、みほです☺ 今日は、最近の健康ランナーご飯を紹介します。 健康ランナーご飯①モデルが食べそうサラダ レンチンしたブロッコリー・さつまいも・ピーマン、ミニトマト、トマトに、レモン汁とオリーブオイルと塩を...
健康的なご飯が食べられるお店

小布施町でランチ。『一粒万平』のランチバイキングに行ったら最高でした(^^)

こんにちは、みほです☺ 日曜日に、長野県小布施町にある『一粒万平』というお店に行きました。 ご飯が美味しいのはもちろん、お店の雰囲気も、店員さんの接客もとても良かったので紹介します。 小布施町『一粒万平』ってこん...
今日のご飯

健康をめざす市民ランナー今日のお昼ご飯。今日は野菜盛り!(盛り過ぎて、もはや森)

こんにちは、みほです☺ 今日のお昼ご飯が、野菜盛り過ぎてもはや森になってしまったので、写真をのせておこうと思います🐰 健康ランナーご飯【野菜盛り】 手前から ①豆苗のナムル ②小松菜のおひたし ...
大会レポート

『柏崎潮風マラソン2022』走ってきた!大会レポ。潮風に吹かれて自己ベスト!

こんにちは、みほです☺ 5月15日(日)に行われた『柏崎潮風マラソン2022』ハーフの部に出場してきました! 久しぶりの大人数の大会。 海が見える🌊 アップダウンの多い、楽しいコース。 テンション上がって自己...
大会レポート

軽井沢トレイルランニングレース2022走ってきた!(ツラすぎてほぼ歩いた)大会レポ

こんにちは、みほです☺ 2022年5月7日(土)と8日(日)に開催された『軽井沢トレイルランニングレース2022』に出場したので、今回はその大会レポを書きます😄 私は8日の、ショートの部(5km)に出場しました。 結論を...
市民ランナーのひとり言

軽井沢トレイルランニングレース2022、忘れ物はないですか?

こんにちは、みほです☺ 5/7(土)と8(日)に『軽井沢トレイルランニングレース2022』が開催されます😄 まさに今日、1日目が無事に終わったようで、インスタグラムにたくさんの投稿がありました😊 天気が良くてよかったです...
トレーニングメニュー

10kmで50分を切るために効果的だったと思うトレーニングとかかった期間。32才(女)普通体型です。

こんにちは、みほです☺ ランニングを始めて間もなくは「楽しく完走できればいいや~」だったのが、段々と「次は10kmで1時間を切りたい!」とタイムが気になってきますよね。 10kmで1時間を切ることは、正直そんなに難しくないと思...
観光ランニング

長野県諏訪市で観光ランニング【諏訪市のおススメお土産とランニングコース】

こんにちは、みほです☺ みなさん、GWはどのように過ごしていますか? 私はいつも通り、ランニングをして過ごしています😄 さてタイトルの通り長野県諏訪市で観光ランニングをしてきたので、走ったコースや行ったお店、道中の寄り道...
健康ランナーご飯のレシピ

オートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方

こんにちは、みほです☺ 今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。 低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。 私は毎朝これを朝食にしています😄 ...
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