市民ランナーのつれづれ日記 ハーフマラソンの次の日の過ごし方【ひたすらにぐうたら、自分を甘やかしてOK】
こんにちは、みほです☺昨日は、千曲川ハーフマラソンでした。一夜明けて今日、順位などの結果が発表されました。年代別７位入賞しました✨わーーーい✨今回の目標、達成です！うれしい☺大会の次の日は、基本的にトレーニングはお休みすることにしています。...
2022-11
市民ランナーのつれづれ日記 
マラソン大会レポート 千曲川ハーフマラソン2022走ってきました！【不安、緊張、そして自己ベスト】
こんにちは、みほです☺2022年11月27日(日)に、長野県千曲市で開催された千曲川ハーフマラソンに出場してきました！こんなにも不安をかかえ、こんなにも緊張して迎えた大会は、人生で初めてです😱結果は、どうだったのか・・・(ってタイトルに書い...
市民ランナーの食事 最近の質素なご飯を紹介します。【我が家だけ質素倹約令でも出た？】
こんにちは、みほです☺タイトルの通りです。最近、食事の質素さに磨きがかかってきています・・・😎理由はいろいろです。１番はやっぱり健康面。ランナーとして調子のよい体型でいるために、野菜中心の食事をしたいから。２番目の理由としては、スーパーに行...
トレーニングメニュー １人ハーフマラソンしてきました。【千曲川ハーフマラソンまで１週間！】
こんにちは、みほです☺今日は、仕事が休み✌いえーい今週の日曜日は、いよいよ千曲川ハーフマラソンです。私にとって今年最後のハーフマラソンです✨「いい走りがしたい！」思いはそれだけ☺ただ、最近ひざが痛くて・・・😭１１月はそこまで走れていませんで...
美味しい食べ物 『Café de 珈茅(カフェ ド こち)』さんで、モーニングを食べてきました。
こんにちは、みほです☺タイトルの通り、Café de 珈茅というカフェで、モーニングを食べてきました☕Café de 珈茅というのは、小布施町にあるカフェで、モーニング営業(7:00オープン)をしている数少ないお店です🤗私と同じ会社に勤めて...
市民ランナーのつれづれ日記 大会ついでに富山駅周辺観光してきました【美味しいもの、素敵な場所、優しい人に出会えた】
こんにちは、みほです☺TOYAMAパークランニングフェスタ2022に出場するために、10数年ぶりに富山に訪れた私。お昼ごろには大会が終わり、そのあとは富山駅周辺観光をしてきました😄短時間の観光でしたが、存分に楽しむことができました。結論をい...
マラソン大会レポート TOYAMAパークランニングフェスタ2022走ってきた！【人生初の優勝】
こんにちは、みほです☺2022年11月13日(日)に、富山県富山市で開催されたTOYAMAパークランニングフェスタの９ｋｍの部に出場してきました🏃♀️クロスカントリーの大会です。今回はその大会レポートです😄富山の大会に出るのは初めてで観光...
市民ランナーの食事 こんな食事をしていれば、たくさん食べても太りません【質素だけど食べ慣れればごちそう】
こんにちは、みほです☺私は、毎日３食自炊をしています🍚理由は、単純に料理が好きだから＆外食だと何が入っているか分からなくて不安になってしまい、心から食事を楽しめないから。そしてけっこう量を食べるし太りやすい体質😓ランナーとして体重や体調を管...