筋トレ

こんにちは、みほです☺ランニングを始めて間もなくは「楽しく完走できればいいや～」だったのが、段々と「次は１０ｋｍで1時間を切りたい！」とタイムが気になってきますよね。１０ｋｍで1時間を切ることは、正直そんなに難しくないと思っています。ところ...

会社員市民ランナーは、平日にこんなトレーニングをしています。