こんにちは😄
2023年9月17日(日)に、長野県飯山市で開催された北信州ハーフマラソン飯山大会に出場してきました！今回はその大会レポートです。
以前の記事にも書かせて頂いた通り、3週間前に体調をくずし寝込んでしまってから、体力ガタ落ち😷この2週間、トレーニングをして大急ぎで体力を戻そうと試みたけど本調子には戻らず。
「今回の目標は、入賞とかタイムは置いといてとにかく完走すること」そんな思いで迎えた大会です。
33℃を超えた今日の飯山市💦病み上がりに暑さとの戦いを強いられてしまいました。果たして結果はどうだったのか・・・。
大会に出場された方もそうでない方も、楽しんで読んで下さったら幸いです😄
ちなみに私は、長野県に住む市民ランナーです。走ること＆健康的な食事をこよなく愛しています。去年の自己ベストは、10kmが45分・ハーフマラソンが1時間40分。北信州ハーフマラソンは初出場です😄
では、どうぞ(＾ω＾)
北信州ハーフマラソン2023 起床からスタートまで
5:30起床。
今日の勝負ご飯は、コストコのベーグル！
すべての荷物をキャベツバッグに詰め込んでいざ出発。
飯山市役所の駐車場に車を停めて、シャトルバスで会場まで連れて行ってもらいます。
会場は自然豊かで、広々🍀
入念にアップをします。アップした時の感触としては「調子よい」でした。ただ病み上がり＆トレーニング不足と言うのがあって少し不安😢「ハーフなんて走り切れるのか自分・・・😅」という不安が襲ってきます。
そしてせまってくるスタート時刻(8:30)
不安をかかえたままいよいよスタート！
行ってきま―――す！完走するぞ✊
北信州ハーフマラソン2023 暑さとの戦い
この北信州ハーフマラソン当日を迎えるにあたって、1番不安だったのでが暑さです。大会の数日前から、飯山市の天気予報は猛暑。大会側もHPで「あまりにも暑ければ中止しますよ」という内容を発表していました。
大会自体はなんとか開催されましたが、本当に暑かったです💦今まで出た大会で1番暑かった！！レース中、熱中症になってしまった方が数名いたようです。
ということで、走っている時に1番考えていたことは「熱中症にならずに走り切るにはどうしたらよいか」です🥵以下の3つを意識しました。
①とにかく給水をしっかりとる。7か所ほどあったエイドすべてで給水しました。
②上り坂は歩くこと。これは涼しくても歩いてたかも知れませんが😅
③体を冷やすこと。エイドで水かけがある場合は、手にかけてもらい顔を濡らしました。ミストシャワーも数か所あったので積極的にあびて体を冷やしました🧊
熱中症にならず最後まで走り切れたので良かったです。
北信州ハーフマラソン2023 コースはめちゃくちゃハード
北信州ハーフマラソンのコース、なかなかハードでした😅
スタートから7kmまでは下りが続きます。ここではけっこうスピードアップ！1km4分台で駆け抜けました✌
ところが7km地点から約2km、急な上り坂が続きます(汗)
嬬恋高原キャベツマラソンの爆坂を思い出させる上り坂です😂一応コースマップで予習済みだったのですが、実際に目の当たりにしてみると「ひえーっ」と思いました。
もともとこの上り坂は歩く予定だったので(笑)堂々と歩きました。そんな私に「キャベツマラソンがんば！」と声をかけて下さったランナーさん、ありがとうございました🤣キャベツTシャツを着ているとこんな風に声をかけてもらえます😊
この上り坂を上りきると、戸狩に到着。
ここからは下り坂で、2kmほど楽に走れました。
下りきると細かなアップダウンが20km地点まで続くのですが、ここがとにかくツラかったです・・・。もう体力はあまり残ってないし、めちゃくちゃ気温上がってきてるし😭何度も心が折れかけました。上がらない脚を、それでも何とか一歩前へ、前へ。残っているのは気力だけ。
「どんなに遅くてもかっこ悪くてもいいから、ゴールするぞ」自分に言い聞かせながら踏ん張りました。
そして最後の難関、20km地点からゴールまでの上り坂。最後の最後にこの傾斜はキツい😭でもまあ、ここも歩く予定だったので(笑)ずんずん歩きました。
そして上りきって、なんとか、ゴ―――ル！
タイムは1時間57分いうことで自己ベストには程遠かったですが、完走できたことが何よりも嬉しかったです。
そしてびっくり、年代別優勝😲
参加人数が少なかったみたいです。ただのラッキーです。
でも嬉しかったです☺
北信州ハーフマラソン2023 おもてなしに感謝
北信州ハーフマラソン、おもてなしがすごくて心がジーンとなりました。
ゴール後おもてなしブースに行くと、地元の中学生の子(ボランティア)がガリガリ君を手渡してくれました。本当にめちゃくちゃ暑かったし、少し脱水気味だったのですごくすごく美味しく感じました。このガリガリ君、ここ最近食べた物の中で1番おいしかった✨
それからフルーツ。
そしておにぎり🍙このおにぎり絶品でした🤤
きゅうりの漬物。
その他にも梨やスイカやオレンジも振舞われていて、最高でした✨このおもてなしブースだけでお腹いっぱい・・・！飯山市の皆さんに感謝です。本当にありがとうございました✨
北信州ハーフマラソン2023 ありがたい参加賞
参加賞はまず、ゴール後すぐにもらえるタオル。デザインがとっても可愛い！個人的にTシャツよりタオルが嬉しいです。家で使うタオルは、購入しないで大会の参加賞でまかなっているので🤣
それから醤油、焼き肉のたれ、甘酒。家の醤油が終わりかけだったのでシンプルにありがたいです😂
この他にもゴール後にドリンクが頂けたり。参加賞がとても充実していました。
北信州ハーフマラソン2023 まとめ
終わって1番思うことは「完走できてよかった！」です。
病み上がりであること、暑いこと、コースがハードであることなどの不安要素しかなかったので😅
レース内容もタイムもぐだぐだでしたが、今の自分ができる限界の走りだったと思います。
そして大会自体は、素晴らしい大会でした。コースはキツいですが、田んぼの美しい景色は最高です。来年はしっかり走れる状態で出場して、景色を楽しむ余裕をもちたい！🤣
飯山市の皆さん、温かなおもてなし本当にありがとうございました。頂いたものすべて、すごくすごく美味しかったです✨
大会を開催して頂きありがとうございました。
明日からまた、コツコツとトレーニング。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
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