楽しく体を動かしたい方におすすめ！【マラニックのやり方や持ち物】

こんにちは😊

今回は「マラニック」についての記事です😄最近、ランニング界隈でよく耳にするワードですよね。

「マラニックって何？」

「どんな風に楽しむの？」

そんな疑問をお持ちの方に向けて、マラニックのやり方や持ち物を始めとする楽しみ方をお伝えします。ゆる～く楽しめるスポーツなので、ハードな運動が苦手な方にとてもおすすめ。お金もそんなにかからないのに楽しめて、心もカラダも健康になれるハッピースポーツです😄

では、どうぞ(＾ω＾)

マラニックとは「マラソン＋ピクニック」

マラニックとは、マラソンとピクニックを合わせた造語です。よいタイムを狙ってハードに走るのではなく、のんびり走りながら美味しい食べ物や景色を楽しむスポーツです。

もちろん走るだけでなく、歩いたってOKです🙆🏻何かを競うわけではなく楽しむことが目的ですから😊距離やタイムにルールはありません。自分の行きたいところに自分のペースで行けばよいのです。ゆる～いスポーツなので、楽しく体を動かしたい方にぴったりです。

マラニックのやり方

行きたい場所を決める

自分の行ってみたい町や、前から気になっていたお店などをピックアップします。

コースを決める

ルート検索などを使って、最初にあげた場所をどんな順番で巡るのかを決めます。土地勘がある場所へ行くのであればこの作業は不要です。この時、合計で何kmくらいになるのかを確認しましょう。走ることに慣れていない方は、合計距離が10km以内になるようにコースを組むとよいと思います。自分の体力と相談して下さいね。

あとはのんびり走るだけ

行きたい場所とコースが決まれば、あとはのんびり走るだけです。目的地に向かいつつ、気になる所があれば寄り道😄景色を見ながら、ゴールまでの過程すべてを楽しみましょう！

マラニックは軽装で楽しめる

ここではマラニックの時の服装や持ち物について説明します。

まず服装は、動きやすい服とランニングシューズ。普段からランニングをしている方は、いつも通りの服装でOKです。

そして持ち物は、基本的に登山のような大荷物は必要ないです✌最低限あった方がよい持ち物は以下の３つです。

①スマホ

②必要になりそうな額の現金

③飲み物

そして必要に応じてあった方がよい持ち物は以下の3つです。

④交通系ICカード(移動に公共交通機関を使うかもしれない方)

⑤カッパ(雨が降るかもしれない日)

⑥絆創膏(靴擦れやけがが不安な方)

千円札を握りしめてマラニック行ってきた

今日は仕事が休み！😄ということで２時間半２０kmのマラニックを楽しんできました。

目的は、長野県須坂市のおいしい物＆蔵の町並み散策。1000円以内で楽しむぞ！と決めて、千円札を握りしめてGO。今回の行先は住んでる町の隣町ということで、土地勘があるのでコースの下調べ等はしていません。行きたい場所に行きつつ、心の赴くままに走りました🏃🏻‍♀️

まずは枡田屋というたい焼き屋さんへ。

前から気になっていたお店です。優しいおばさまが迎えてくれました。お漬物や麦茶も頂けて、ランニング中の体にしみました・・・✨

お店を出てからしばらくは、蔵の町並みを楽しみました。

そして次に行ったのが煎餅堂というお煎餅屋さん。

ここでお煎餅(￥100)1枚購入。もっちり感が残るお煎餅に、あまじょっぱい味噌ダレが塗ってある・・・🤤神社があったのでそこに立ち寄って食べました。

たい焼きとお煎餅でつけたパワーを振り絞って、帰り道をのろのろ走りました。走行距離は合計20km。とても疲れましたが、楽しい思い出とともに残るこの疲労感が最高です！！

たい焼きが150円、お煎餅が100円だったということで1000円以内で楽しむぞチャレンジは余裕でした🤣

マラニックで楽しく体を動かそう

マラニックは、観光を楽しみながらのんびり走るスポーツです。

行ったことがない場所や前から気になっていたお店を目的地にすれば、ワクワクや楽しさで長距離でもツラさを感じず走れちゃいます🏃🏻‍♀️

おいしい物を食べたり、自然に触れたりすることで心が元気に🍀長距離を走ればもちろん疲れますが、その疲労感もひっくるめて楽しい思い出になること間違いなしです。

マラニック、新しい休日の過ごし方としてぜひチャレンジしてみませんか😄秋はマラニックにぴったりの季節です🍁

最後まで読んで頂きありがとうございました😊

こちら、今回のマラニックで使用したリュックです。コンパクトでポケットが多く使いやすくてお気に入りです。