トレーニングメニュー 市民ランナー休日のトレーニング記録【今年はヨガで柔軟性を手に入れる】 こんにちは、みほです☺ 2日間の休日が終わり「明日からまた仕事だな~🦥」という、何とも言えない情緒で夜を過ごしています😅ただこの2日間、トレーニングは自分なりにしっかりできたので、気分はスッキリ😎やっぱり運動って心に良いです。 ... 2023.01.23 トレーニングメニュー会社員市民ランナーの休日
健康ランナーご飯 今週の食事をまとめて紹介します【見た目×だけど、栄養〇】 こんにちは、みほです☺ 日曜日ですね。今週もお疲れさまでした🙆🏻♀️平日は、仕事とトレーニングで力尽きてしまい、更新できず😢 ということで、今週のご飯たちをまとめて紹介します。 一応、健康的な食事になるよう気を付けてい... 2023.01.22 健康ランナーご飯
市民ランナーのひとり言 2023年こそ、ランニングで人生を変えよう【ランニングのメリット、初心者の準備】 こんにちは、みほです☺ 「2023年こそ、何か新しいことに挑戦したい。」「今年こそ、運動習慣をつけたい。」「平凡な毎日を変えるきっかけが欲しい!」そんな事を考えている方が、多い時期かと思います。 そんな方におすすめしたいのが、... 2023.01.16 市民ランナーのひとり言
今日のご飯 質素すぎる今日の食事を紹介します。【質素すぎて逆に公開したい】 こんにちは、みほです☺ 今日は、トレーニングはお休みしました。なぜかというと、体に疲労感があったから。そんな日は思い切って休んじゃいます☺ ということで今日の記事は、1日の食事記録です🍚今日の食事、一言で表すならば「質素を極め... 2023.01.04 今日のご飯会社員市民ランナーの休日健康ランナーご飯
トレーニングメニュー 今日のトレーニングと食事の記録【寒さに負けず10kmランニング】 こんにちは、みほです☺ 年が明けて3日目ですね😄 今日の小布施町は、とっても寒かったです🥶でもそんな寒さに負けず、今日もしっかり走りました~💪 というわけで、今日のトレーニングと食事の紹介です☺ では、どうぞ(^ω... 2023.01.03 トレーニングメニュー今日のご飯会社員市民ランナーの休日健康ランナーご飯
会社員市民ランナーの休日 ランナー的お正月の過ごし方【元旦ランニング、食べ過ぎない、初詣】 こんにちは、みほです☺ 皆さん、明けましておめでとうございます🌞ついに2023年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいします😄 今年も、ランナーとして生きていくぞ💪ということで、お正月も気を抜き過ぎることなく過ごしています。... 2023.01.02 会社員市民ランナーの休日市民ランナーのひとり言
市民ランナーのひとり言 2022年走り納め!2022年のレースを振り返ろう【全11レース、入賞6回】 こんにちは、みほです☺ 大晦日ですね。皆さん、どんな風に過ごしていますか。私は、昨日から会社の6連休✌ということで、好きなことを好きなだけやり散らかしています。 今日は12kmランニング! 小布施町をぐるぐるしました🤸🏻... 2022.12.31 市民ランナーのひとり言
大会レポート 群馬サファリ富岡マラソン2022走ってきた!【今年ラストレース】 こんにちは、みほです☺ 2022年12月11日(日)に、群馬県富岡市で開催された群馬サファリ富岡マラソン2022に出場してきました。私にとって、今年11回目のレース、今年最後の大会でした。ちょうど今日が自分の誕生日ということもあって... 2022.12.12 大会レポート
会社員市民ランナーの休日 大会1週間前にパフェを食べてしまったから、10km走るぞ!【休日のトレーニング&食事の記録】 こんにちは、みほです☺ 千曲川ハーフマラソンが無事におわり、1週間が経ちました。 どうやらね、油断しているみたいなんですよ、自分!🙇🏻♀️ 無意識的に、食べる量がちょっずつ増えている気がします。(気がする、というか事実... 2022.12.05 会社員市民ランナーの休日
会社員市民ランナーの休日 ハーフマラソンの次の日の過ごし方【ひたすらにぐうたら、自分を甘やかしてOK】 こんにちは、みほです☺ 昨日は、千曲川ハーフマラソンでした。一夜明けて今日、順位などの結果が発表されました。年代別7位入賞しました✨わーーーい✨今回の目標、達成です!うれしい☺ 大会の次の日は、基本的にトレーニングはお休みする... 2022.11.28 会社員市民ランナーの休日小布施町で発見、おいしいお店