大会レポート

軽井沢トレイルランニングレース2022走ってきた!(ツラすぎてほぼ歩いた)大会レポ

こんにちは、みほです☺ 2022年5月7日(土)と8日(日)に開催された『軽井沢トレイルランニングレース2022』に出場したので、今回はその大会レポを書きます😄 私は8日の、ショートの部(5km)に出場しました。 結論を...
市民ランナーのひとり言

軽井沢トレイルランニングレース2022、忘れ物はないですか?

こんにちは、みほです☺ 5/7(土)と8(日)に『軽井沢トレイルランニングレース2022』が開催されます😄 まさに今日、1日目が無事に終わったようで、インスタグラムにたくさんの投稿がありました😊 天気が良くてよかったです...
トレーニングメニュー

10kmで50分を切るために効果的だったと思うトレーニングとかかった期間。32才(女)普通体型です。

こんにちは、みほです☺ ランニングを始めて間もなくは「楽しく完走できればいいや~」だったのが、段々と「次は10kmで1時間を切りたい!」とタイムが気になってきますよね。 10kmで1時間を切ることは、正直そんなに難しくないと思...
観光ランニング

長野県諏訪市で観光ランニング【諏訪市のおススメお土産とランニングコース】

こんにちは、みほです☺ みなさん、GWはどのように過ごしていますか? 私はいつも通り、ランニングをして過ごしています😄 さてタイトルの通り長野県諏訪市で観光ランニングをしてきたので、走ったコースや行ったお店、道中の寄り道...
健康ランナーご飯のレシピ

オートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方

こんにちは、みほです☺ 今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。 低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。 私は毎朝これを朝食にしています😄 ...
今日のご飯

健康的に痩せたい市民ランナーの最近のご飯紹介【※盛り付けが絶望的です】

こんにちは、みほです☺ タイトルの通りです。 私は基本的に、1日3食を自炊して生きています。 理由は、シンプルに料理が好きだから。 そして健康的に痩せたいから!😎 ということで料理を作るときは、栄養がしっかり...
ランニングで出会えたいい景色たち

ランニングで出会えた長野のいい景色【春バージョン】

こんにちは、みほです☺ 先週は仕事に忙殺され、ぜんぜん更新できませんでした😱 そして今週も忙しくなりそうな予感・・・😇 でも、今週を生き延びればGW・・・! 会社から9連休が与えられます(^ω^)✨ワーイ と...
観光ランニング

旅先でランニングするメリット・ベストタイミング・持ち物【旅先ランニング最高】

こんにちは、みほです☺ 新型コロナウィルスの流行はまだまだ続いていますが、感染対策をしっかりして、ちょっとした旅行に行く方が増えている頃かと思います。 今回はランナーとして、旅行にランニングをどう組み込むのか、そして旅先でラン...
市民ランナーのひとり言

エントリーしてた魚津しんきろうマラソン2022に出られなくなりました【前日受付なんて知らなかった】

こんにちは、みほです☺ タイトルの通りです。 エントリー&入金もしていた『魚津しんきろうマラソン2022』に出場できなくなってしまいました😢 なぜかというと・・・まずはこれを見て下さい( ̄ー ̄) 昨日『魚津しんきろ...
観光ランニング

もうすぐGW『観光ランニング』というおススメの過ごし方

こんにちは、みほです☺ もうすぐGWですね。何をして過ごそうか考えている人も多いかと思います。 でも「人混みは心配」とか「お金がかからない過ごし方がいいな」などの条件がつくと、どう過ごそうか迷ってしまいますよね。 そこで...
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