ランナー的お正月の過ごし方【元旦ランニング、食べ過ぎない、初詣】

会社員市民ランナーの休日

こんにちは、みほです☺

皆さん、明けましておめでとうございます🌞ついに2023年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいします😄

今年も、ランナーとして生きていくぞ💪ということで、お正月も気を抜き過ぎることなく過ごしています。

ポイントは①食べ過ぎないこと②体を動かすことです☺

ランナーは、お正月をどんな風に過ごしてるのか、楽しんで読んで頂けたら幸いです。

では、どうぞ(^ω^)

1月1日 

昨年となんら変わらない、質素なご飯で新年が始まりました😅豪華さ、ゼロもはやマイナス😅

元旦だということを完全無視した人の朝食。

からの、元旦ランニング!コースは、小布施駅→浄光寺→岩松院という、なんとも縁起のよさそうなコース🏃✨

元旦の小布施町は、人も車も少なく、なんだかおごそかな雰囲気。

身体が軽く感じられ、スピードアップ。元旦にふさわしい、気持ちの良いランになりました✌

その後はすぐに家を出発🚙向かうは夫の実家!夫の実家では、おせちとお雑煮を頂きました🤤そのあとは、嬬恋村の私の実家へ🚙

私の実家の民たちは、お正月の「お」の字も無いようなふつ~の過ごし方をしていました😅

夕ご飯は、鍋焼きうどん🍜(というか、この鉄鍋どこで手に入れたんだろうか・・・)お正月!って感じはゼロでしたが、めちゃくちゃ美味しかった。母に感謝。

入れた具は、にんじん、小松菜、かまぼこ、豚肉、しいたけ、しめじ、ねぎ🤤

1月1日の食事はこんな感じでした。お正月と言えばこれまで、だらだらと食べ続けてしまいがちでしたが、今年はそれはナシ。だらだら食べるのも、楽しいけどね😅次の日の体のことを考えて、控えました。

1月2日

朝食は、母が作ってくれた野菜たくさんご飯。ひたすらに母に感謝!具体的には、ブロッコリーのサラダ、豚汁、きんぴらごぼう、煮豆、白米、納豆✨

お昼ごろ嬬恋村を後にして、小布施町に帰宅🏡

昼食は、干いも、納豆、ブロッコリー🥬

そして、初詣へゴー🤸🏻‍♀️夫と2人で、浄光寺に行ってきました。いろいろ歩いて、合計5kmのウォーキングになりました✌

寒すぎて、顔が死んでいます(笑)

帰宅後は、筋トレ💪

そして、夕食も質素に。

そして今です☺こんな感じで食べ過ぎず、しっかり体を動かすことを意識して生きています。なぜなら、毎年お正月に激しく太るから!それが嫌だったので、今年は反省を生かしました。

こんな風に過ごしていると、体のだるさが無いし、精神的にも落ち着いて過ごせるのでおススメです。

さて、会社のお休みが残り2日となりました😅ひえー😱

ぼちぼち走って、質素に過ごしますかな。

最後まで読んで頂きありがとうございました☺

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