こんにちは、みほです☺
2023年3月12日(日)に、群馬県高崎市で開催されたはるな梅マラソンに出場してきました。
ちなみに私は、長野県小布施町に住む市民ランナーです。走ること＆健康的な食事をこよなく愛しています。去年の自己ベストは、10kmが45分・ハーフマラソンが1時間40分です。
日々の食事は、3食自炊🍚現在5大会連続、入賞中です。
咲き誇る梅の花を見ながら走れるこの大会。コロナ渦で中止が続き、私は4年ぶりの出場でした。この大会に向けてトレーニングはしていたものの、今年になって増えた体重2㎏がまったく戻らない😅
体の重さ＋花粉症＋超軽度の風邪＝かなり不安
こんな方程式をかかえたまま迎えた本番(笑)
果たして結果はどうだったのか🫢(タイトルに書いてありますが)今回は、その大会レポートです。出場された方も、されていない方も、読んで楽しんで頂ければ幸いです。ちなみに、全体の結果はこちらです→TAKASAKI CITY 第32回 はるな梅マラソン – RUNNET ランネット・大会結果,写真
では、どうぞ(＾ω＾)
はるな梅マラソン2023スタートまでで一波乱
6:00起床。
今日の勝負ごはんは、白米と納豆！
7:15小布施町を出発。
本当は7:00には出発する予定でした。この15分の遅れが後の波乱の原因となることを、このときの私はまだ知りません・・・。
「スタートが10:10だから、9:00には会場に着きたいな～」という思いで、高速道路をひた走ります。松井田妙義🆋でおりて、会場に向かいます。会場まであと4㎞！というところで9:00。
「9:00以降は規制がかかって、ここからは進めないんですよ👮🏻♂️」交通整理の方にそう告げられ、迂回路を教えてもらいました。
ここからが大変でした・・・😱
途中から道が分からなくなってしまい、迷子に💦新しくできた道だったので、ナビが大混乱🌀つれらて私も大混乱🌀そうこうしている内に9:20。
「やばい、本気で間に合わないかも・・・。ここまで来たのにスタートラインに立てないかもしれない・・・！😱」
と思った瞬間、ナビ画面の片隅に国道406の文字が。
「この道だ・・・！」
最後は気合で会場にたどり着き、スタートラインに立つことができました。
※みなさん、大会当日は時間に余裕をもって行動しましょう。特に会場周辺の道は、スタート1時間前くらいには規制がかかります。
私が今回1番学んだことです↑😅
はるな梅マラソン2023コースはアップダウンだらけ！
スタートしてすぐ、上り坂です。しかもこれが1㎞続くんです💦知らないとけっこう動揺してしまうかも。ここで息が少し上がってしまいました。
ただ、上りきると長ーい下り坂です。下り坂が2㎞くらい続くので、気持ちよく４分台/㎞で駆け抜けました。
ちなみに今回の私の目標は「自分でいい走りだと思える走りをする」でした。ということで、あまり無理し過ぎず自分が楽しいと思えるペースを大事にして走りました✌
下り切ると、細かなアップダウンのくり返し。「平らな道ないじゃん！！」と心の中でツッコみました🤣
そして2周目に突入。ここで待ち構えていたのが❝反り立つ上り坂(大げさ)❞ここが1番ツラかったです。柏崎潮風マラソンの閻魔坂、嬬恋村キャベツマラソンの爆坂を思い出させるような坂です😱この坂は、もはや歩いているかのような情けない走りになってしまいました。
ただこれを乗り越えると、また長い下り坂。細かなアップダウンはあるものの、ゴールまで一直線！という感じでした。
「自分、今、いい走りができてるな」そんな風に思える瞬間があり、これまでのツラいトレーニングに思いを馳せる余裕が出てきました。
ゴール直前の上りはしんどかったけど「咲き誇る梅の花ありがとう！はるな梅マラソンありがとう！」そんな思いでいっぱいになりました。
ゴーーーーール！！！
タイムは56分。自己ベストには届きませんでしたが、このハードコースにしてはナイス👍そしてまったく期待していなかった順位は、年代別3位🏅「やった！」と喜びがあふれました。
はるな梅マラソン2023までのトレーニングを振り返る
今年に入ってから、特に力を入れたトレーニングが①ストレッチ②脚力強化です。
①ストレッチは、特に股関節まわりを柔らかくすることを意識しました。参考にしたのはこの動画です。
②脚力強化するために参考にしたのが、この動画です。他にもいろいろやってはいましたが、このトレーニングのおかげで、脚に力がついたと実感します。神野大地選手さすがです！✨
今年に入ってすぐ増えた体重2㎏は落ちなかったけど、良いタイムが出せたのはこれらのトレーニングのおかげだと思っています。
はるな梅マラソン2023レース後の爆食
大会恒例行事(？)レース後の爆食タイム🤣大会までは体重が増えないように、けっこう節制して過ごすんです。なのでレース後1日は「好きなものを好きなだけ食べていいよ！」ってことにしてます。
まずは、焼きまんじゅう。群馬県民が愛するソウルフードです。焼いたおまんじゅうに甘辛いみそだれがかかっている、犯罪的においしい食べ物✨
それから、高崎ほるもん。これははるな梅マラソンではいつも会場で屋台が出てます。柔らかくて味にクセがまったくなくて最高です✨
そしてコンビニのパン。1か月以上『砂糖断ち』をしていた私にとっては、夢のようなおいしさでした🤣ちなみに、写真はないですが、あと2個パンを食べました。
そして夕ご飯は、嬬恋村の実家で母の手料理。
なんなら、食べることが嫌になるくらい食べました🤣このボーナスタイムを楽しみに、日々のトレーニングと節制を頑張っていると言っても過言ではありません。
はるな梅マラソン2023参加賞とまとめ
咲き誇る梅の花に囲まれて走るこの大会。
参加賞も、梅感つよめです。大会オリジナルTシャツ、野菜ジュース、そしてカリカリ梅。この大会Tシャツは毎年カラーが変わるのですが、今回はターコイズブルー。爽やかです✨
まとめです。
相変わらずにぎやかな大会で、会場に着いた瞬間からワクワクする楽しい大会でした。年によっては当日けっこう寒いのですが、今年は暖かかったですね☀そのおかげで、満開に近い梅の花を楽しむことができました。
コースは起伏に富んでて走り応えあり。その分ツラいけど、温かな沿道の応援に励まされる◎いい大会だな～と思います。大会関係者の皆さま、開催して頂きありがとうございました✨
とりあえず、自分の結果には満足🙆🏻♀️ただそれ以上に、無事にスタートラインに立てたことが何よりも嬉しい(笑)
最後まで読んで頂きありがとうございました☺
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