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こんにちは、みほです☺今日は、最近の健康ランナーご飯を紹介します。健康ランナーご飯①モデルが食べそうサラダレンチンしたブロッコリー・さつまいも・ピーマン、ミニトマト、トマトに、レモン汁とオリーブオイルと塩を加えて和えました。その上に、下味を...

こんにちは、みほです☺日曜日に、長野県小布施町にある『一粒万平』というお店に行きました。ご飯が美味しいのはもちろん、お店の雰囲気も、店員さんの接客もとても良かったので紹介します。小布施町『一粒万平』ってこんなお店こだわりの食材をつかった体に...

こんにちは、みほです☺今日のお昼ご飯が、野菜盛り過ぎてもはや森になってしまったので、写真をのせておこうと思います🐰健康ランナーご飯【野菜盛り】手前から①豆苗のナムル②小松菜のおひたし③長いも焼き④ただのキャベツ～食べるラー油を添えて～そして...

こんにちは、みほです☺5月15日(日)に行われた『柏崎潮風マラソン2022』ハーフの部に出場してきました！久しぶりの大人数の大会。海が見える🌊アップダウンの多い、楽しいコース。テンション上がって自己ベストが出ました😄✨とてもいい大会だったの...

こんにちは、みほです☺2022年５月７日(土)と８日(日)に開催された『軽井沢トレイルランニングレース2022』に出場したので、今回はその大会レポを書きます😄私は８日の、ショートの部(５ｋｍ)に出場しました。結論を言うとトレイル初心者の私で...

こんにちは、みほです☺みなさん、GWはどのように過ごしていますか？私はいつも通り、ランニングをして過ごしています😄さてタイトルの通り長野県諏訪市で観光ランニングをしてきたので、走ったコースや行ったお店、道中の寄り道などなどを書いていきたいと...

こんにちは、みほです☺今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。私は毎朝これを朝食にしています😄カンタンで美味しいので、ぜひ...

こんにちは、みほです☺先週は仕事に忙殺され、ぜんぜん更新できませんでした😱そして今週も忙しくなりそうな予感・・・😇でも、今週を生き延びればGW・・・！会社から９連休が与えられます(＾ω＾)✨ﾜｰｲということで、なんとか生きていこうと思います...

こんにちは、みほです☺もうすぐGWですね。何をして過ごそうか考えている人も多いかと思います。でも「人混みは心配」とか「お金がかからない過ごし方がいいな」などの条件がつくと、どう過ごそうか迷ってしまいますよね。そこで今日おススメしたいのが『観...

こんばんは、みほです☺今日は日曜日、仕事が休みです😄ﾜｰｲということで、平日よりしっかりトレーニング！そんな１日のトレーニングとご飯を紹介します😎起きる、そして朝ご飯８：００起床🛏簡単にストレッチをして、あさんぽへ！晴れていて最高の散歩日和...