市民ランナーのトレーニング

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ふかやシティハーフマラソンに向けて21kmラン!【夜のピザパーティーに備えて】

市民ランナーの皆さんこんにちは☺ 自分にとって2024年最初のハーフマラソンレース『ふかやシティハーフマラソ』が1週間後に迫っています。目標は、自己ベストの1時間38分に少しでも近いタイムで走ること・あわよくば8位入賞です🏅 そのために日々...
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今日のトレーニングと食事の記録【魚津しんきろうマラソンで入賞するぞ】

こんにちは、みほです☺ 次に出場する大会、魚津しんきろうマラソンまで1か月を切りました!この大会で入賞するために、日々トレーニングをしています💪それから、食事にも気を付け始めています。(先週、川越食べ歩きツアーで体重が爆増したので) という...
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最近のトレーニングと食事の記録【2日連続10kmランニング!】

こんにちは、みほです☺ 3月のみお仕事を休職しています。ということで、好きな時間にトレーニングができるという幸せ。タイトルにある通り、2日連続で10km走るという「仕事があったら絶対できないよね」ということをしちゃっています。 ちなみに私は...
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今日のトレーニング記録【10kmランのご褒美はパンケーキ】

こんにちは、みほです。 はるな梅マラソンが終わってから、5日が経ちました。未だに油断した食生活を送っています👩🏻‍🍳 「これじゃあチートデイじゃなくて、チートウィークだよ・・・あんた本当にランナーなの?😇」そんなことを自分に語りかけながら過...
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今日のトレーニングと食事の記録【本気で10kmを走ってみた!】

こんにちは、みほです☺ 1か月間の休職期間を謳歌しているなうです。タイトルにある通り、今日は10kmを本気ラン🏃🏻‍♀️してみました。なんせ大会が近いので!1回くらい、本番を想定して走ってみようかな~と。 そんな今日のトレーニングと食事の記...
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今日のトレーニング記録【はるな梅マラソン2023まであと1週間!】

こんにちは、みほです☺ 私にとって2023年さいしょのレース『はるな梅マラソン』が1週間後に迫ってきました。皆さんにとっての2023年初レースは何ですか?☺また、何でしたか?東京マラソン!という方もいたかも知れませんね🗼出場された方、お疲れ...
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市民ランナー休日のトレーニング記録【いつもとは違うコースで旅気分を味わう】

こんにちは、みほです☺ 昨日は、仕事が休み☺ ということで、しっかりトレーニングしました💪 そのトレーニング記録です。タイトルにもある通り、いつもとは違うコースを走ったら、旅気分を味わえました。 では、どうぞ(^ω^) 2月5日(日)のトレ...
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市民ランナー休日のトレーニング記録【大雪でも走る!】

こんにちは、みほです☺ 先週は、すごく寒かったですね☃️みなさんの住んでいる地域、家は無事でしたか? 私が住んでいる長野県小布施町は、気温がマイナス10℃以下になり、雪もたくさん降りました❄️ある日の朝、室内がバキバキに凍っていた時は、生き...
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市民ランナー休日のトレーニング記録【今年はヨガで柔軟性を手に入れる】

こんにちは、みほです☺ 2日間の休日が終わり「明日からまた仕事だな~🦥」という、何とも言えない情緒で夜を過ごしています😅ただこの2日間、トレーニングは自分なりにしっかりできたので、気分はスッキリ😎やっぱり運動って心に良いです。 2日間のトレ...
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今日のトレーニングと食事の記録【寒さに負けず10kmランニング】

こんにちは、みほです☺ 年が明けて3日目ですね😄 今日の小布施町は、とっても寒かったです🥶でもそんな寒さに負けず、今日もしっかり走りました~💪 というわけで、今日のトレーニングと食事の紹介です☺ では、どうぞ(^ω^) 今日のトレーニング記...