ランニング

こんにちは、みほです☺ 連日の暑さ、厳しいですね🥵ランナーの皆さん、トレーニングの調子はいかがですか？ 私は暑さに完敗し、思うように体を動かせずにいます。 それでも朝夕など涼しい時間帯を利用したり、食事内容に気を使ったりしてなんとか頑張って...

こんにちは、みほです☺ 最近の健康ランナーご飯を紹介します。 テーマは『体を絞る！』 先日の安曇野ハーフマラソンで、体の重さを痛感し「ランナーとしてレベルアップするには体を絞らなければ！」と思ったからです。 ということでカロリー抑えめ＆食物...

こんにちは、みほです☺ 今日は、最近の健康ランナーご飯を紹介します。 健康ランナーご飯①モデルが食べそうサラダ レンチンしたブロッコリー・さつまいも・ピーマン、ミニトマト、トマトに、レモン汁とオリーブオイルと塩を加えて和えました。その上に、...

こんにちは、みほです☺ 5月15日(日)に行われた『柏崎潮風マラソン2022』ハーフの部に出場してきました！ 久しぶりの大人数の大会。 海が見える🌊 アップダウンの多い、楽しいコース。 テンション上がって自己ベストが出ました😄✨ とてもいい...

こんにちは、みほです☺ 2022年５月７日(土)と８日(日)に開催された『軽井沢トレイルランニングレース2022』に出場したので、今回はその大会レポを書きます😄 私は８日の、ショートの部(５ｋｍ)に出場しました。 結論を言うとトレイル初心者...

こんにちは、みほです☺ みなさん、GWはどのように過ごしていますか？ 私はいつも通り、ランニングをして過ごしています😄 さてタイトルの通り長野県諏訪市で観光ランニングをしてきたので、走ったコースや行ったお店、道中の寄り道などなどを書いていき...

こんにちは、みほです☺ 先週は仕事に忙殺され、ぜんぜん更新できませんでした😱 そして今週も忙しくなりそうな予感・・・😇 でも、今週を生き延びればGW・・・！ 会社から９連休が与えられます(＾ω＾)✨ﾜｰｲ ということで、なんとか生きていこう...

こんにちは、みほです☺ もうすぐGWですね。何をして過ごそうか考えている人も多いかと思います。 でも「人混みは心配」とか「お金がかからない過ごし方がいいな」などの条件がつくと、どう過ごそうか迷ってしまいますよね。 そこで今日おススメしたいの...

会社員市民ランナーは、平日にこんなトレーニングをしています。

簡単な自己紹介と、最近のご飯紹介です。