健康的なご飯

会社員市民ランナーの休日

会社員市民ランナー休日のトレーニング記録【上田古戦場ハーフマラソンで快走するぞ】

こんにちは、みほです☺ 次にエントリーしている大会『上田古戦場ハーフマラソン』まで後2週間!ということでトレーニングに気合が入っている今日この頃です🍁 目標は自己ベスト(10kmで48分11秒)を更新!そしてあわよくば3位入賞...
健康ランナーご飯のレシピ

『大量きのこの豆乳リゾット』作り方【低カロリー&グルテンフリーで健康的】

こんにちは、みほです☺ 今回は『大量きのこの豆乳リゾット』の作り方を紹介します🧀 きのこや野菜をたくさん入れて作るので健康的😸グルテンフリーで低カロリーなのでダイエットにもぴったりだと思います。しかもめちゃくちゃおいしいです😊...
今日のご飯

会社員市民ランナー夏休み最終日のトレーニングとご飯の記録【明日から仕事だなんて信じたくない】

こんにちは、みほです☺ 会社から与えられた4日間の夏休みも、今日が最終日☆若干の絶望感と今週末の大会が楽しみ😄という複雑な心境で過ごした今日でした☺ そんな日のトレーニングとご飯の記録です。 市民ランナーの方にとっては参...
健康ランナーご飯

4年間一度も病院へ行っていない健康ランナー、最近のご飯まとめて紹介

こんんちは、みほです☺ タイトルの通りです。自慢ではないですが、ここ4年ほど一度も病院へ行っていません。風邪をまったくひかなくなったし、幸いケガなども無いからです🐰 昔はよく風邪をひいていて、それこそ年に2,3回はひいてました...
会社員市民ランナーの休日

会社員市民ランナー、休日のトレーニングと食事の記録【大会まであと1週間】

こんにちは、みほです☺ 久しぶりの更新です。 仕事が繁忙期をむかえ、人生の時間のほとんどを仕事に費やすという3週間をおくりました😇ということで8月は、満足にトレーニングが出来ていません。 1週間後はあかぎ大沼白樺マラソン...
会社員市民ランナーの休日

あかぎ大沼・白樺マラソン2022に向けて!休日のトレーニング記録

こんにちは、みほです☺ 小布施見にマラソン2022が終わって1週間、未だにほんの少しのロスを感じながら生きています😅それだけ楽しかったということ! さて、次に出場する大会は『あかぎ大沼・白樺マラソン』です。地元・群馬の大会です...
健康ランナーご飯

今週の健康ランナーご飯を紹介【次世代TKGを開発しました】

こんにちは、みほです☺ 今週もなんとか生き抜きました・・・😎 次の大会で良い結果を出すために体を絞りたい!ということで食事に気を付けています。 満足に食べていますが、最近少しずつ痩せてきました😸 そんな健康ランナー...
健康ランナーご飯

最近の健康ランナーご飯紹介。次の大会に向けて体を絞りたい。

こんにちは、みほです☺ 最近の健康ランナーご飯を紹介します。 テーマは『体を絞る!』 先日の安曇野ハーフマラソンで、体の重さを痛感し「ランナーとしてレベルアップするには体を絞らなければ!」と思ったからです。 という...
健康ランナーご飯

会社員市民ランナー、最近の健康ランナーご飯。質素だけどあわよくば映えもねらいたい

こんにちは、みほです☺ 今日は、最近の健康ランナーご飯を紹介します。 健康ランナーご飯①モデルが食べそうサラダ レンチンしたブロッコリー・さつまいも・ピーマン、ミニトマト、トマトに、レモン汁とオリーブオイルと塩を...
健康的なご飯が食べられるお店

小布施町でランチ。『一粒万平』のランチバイキングに行ったら最高でした(^^)

こんにちは、みほです☺ 日曜日に、長野県小布施町にある『一粒万平』というお店に行きました。 ご飯が美味しいのはもちろん、お店の雰囲気も、店員さんの接客もとても良かったので紹介します。 小布施町『一粒万平』ってこん...
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