もぐもぐ健康ランナー

こんにちは、みほです☺ 日曜日ですね。今週もお疲れさまでした🙆🏻‍♀️平日は、仕事とトレーニングで力尽きてしまい、更新できず😢 ということで、今週のご飯たちをまとめて紹介します。 一応、健康的な食事になるよう気を付けているので、参考になれば...

こんにちは、みほです☺ 「2023年こそ、何か新しいことに挑戦したい。」「今年こそ、運動習慣をつけたい。」「平凡な毎日を変えるきっかけが欲しい！」そんな事を考えている方が、多い時期かと思います。 そんな方におすすめしたいのが、ずばりランニン...

こんにちは、みほです☺ 絶賛、冬太り中😇春以降の大会に向けて、ダイエット中です💪 今日は、最近よく作っているえのきワカメの作り方を紹介します。えのき・ワカメどちらも低カロリーだし、食物繊維をはじめとするダイエットに役立つ栄養素がたくさん含ま...

こんにちは、みほです☺ 今日は、トレーニングはお休みしました。なぜかというと、体に疲労感があったから。そんな日は思い切って休んじゃいます☺ ということで今日の記事は、1日の食事記録です🍚今日の食事、一言で表すならば「質素を極めたり」って感じ...

こんにちは、みほです☺ 年が明けて3日目ですね😄 今日の小布施町は、とっても寒かったです🥶でもそんな寒さに負けず、今日もしっかり走りました～💪 というわけで、今日のトレーニングと食事の紹介です☺ では、どうぞ(＾ω＾) 今日のトレーニング記...

こんにちは、みほです☺ 皆さん、明けましておめでとうございます🌞ついに2023年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいします😄 今年も、ランナーとして生きていくぞ💪ということで、お正月も気を抜き過ぎることなく過ごしています。 ポイントは①...

こんにちは、みほです☺ タイトルにある通り、サイゼ飲み会をしてきました。サイゼ飲み会とは文字通り、サイゼリヤで飲み会をすること🍺 噂によると、どんなにたくさん飲んだり食べたりしても、お会計3,000円の壁を超えることはできないんだとか😎それ...

こんにちは、みほです☺ 2022年12月11日(日)に、群馬県富岡市で開催された群馬サファリ富岡マラソン2022に出場してきました。私にとって、今年１１回目のレース、今年最後の大会でした。ちょうど今日が自分の誕生日ということもあって「最高の...

こんにちは、みほです☺ 千曲川ハーフマラソンが無事におわり、１週間が経ちました。 どうやらね、油断しているみたいなんですよ、自分！🙇🏻‍♀️ 無意識的に、食べる量がちょっずつ増えている気がします。(気がする、というか事実ｗ) それでも、今年...

こんにちは、みほです☺ 昨日は、千曲川ハーフマラソンでした。一夜明けて今日、順位などの結果が発表されました。年代別７位入賞しました✨わーーーい✨今回の目標、達成です！うれしい☺ 大会の次の日は、基本的にトレーニングはお休みすることにしていま...